按摩是一种非常古老的保健方式，已经广泛应用在当今的生活中。按摩通过对身体表浅组织的加压和刺激可以改善身体内部的毛细血管循环，促进新陈代谢，调理内分泌系统，缓解身体的疲劳感，从而使人们的身体更加舒适健康。而按摩的技术手段可以通过对窍穴点按的把握，来更好地调理身体内外。下面我们一起了解一下按摩的秘密：窍穴点按，调理身体内外。

1. 窍穴点按的概念

中医学认为人体内部有许多穴位，其中的一些穴位可以直接影响身体的内部器官以及经络运行。这些穴位被称作窍穴，是非常重要的按摩点。通过对窍穴的按摩，可以对身体进行深入、全面的调理。

2. 窍穴点按的分类

窍穴点按按经脉来分为经穴和络穴。经穴是指人体经脉浅表面上能够按摩出的部位，而络穴是指人体的微循环系统的穴位。按摩经穴和络穴可以得到不同的调理效果：

– 经穴：经穴是按摩中最重要的穴位之一，经穴的按摩主要以采用滚抓、扳揉、点压、拍打等技法为主，经常按照经络运行的方向来按摩，能够调理经络运行，平衡阴阳，活血化淤，疏通经脉，改善供血和代谢的情况。

– 络穴：络穴的按摩则以细微的按压和轻揉为主，经常使用指尖、拇指、中指等来进行细致的按摩，以调理人体微循环和穴位的直接作用为主要目的。络穴的按摩可以改善肌肉组织的供血，增强血液的流动性，有利于微循环和淋巴系统的通畅，缓解疼痛和疲劳。

3. 注意窍穴点按的技巧

按摩窍穴需要选取适当的手法和节奏，并遵循正确的按摩顺序。按摩完窍穴后，一定要按摩穴位周围的筋膜和肌肉，以帮助营养物质的更好地流动，增强身体的自愈能力。同时，窍穴点按需要根据个人身体条件和需要适当的时间进行，不宜过度。如果体力充沛，可以在早上或者中午进行按摩；而在晚上，由于身体已经疲劳，可以选择轻柔地按摩。

黄帝内经中曾经指出：“医之至道，当在调经络。”通过对经络的调理，可以达到调节身体内外平衡的目的。窍穴点按，是一种有效和安全的，可实施自我保健的健身技术。只要掌握好按摩技巧并适应身体状况，窍穴点按的健康效益也是显著的。